白露节气“秋冻”要适度 这天要这么穿衣服


(资料图)

秋高气爽,这是我们一直对秋天的形容。因为在入秋的时候,天气从过去的炎热转变到了现在的秋风飒爽,树叶经常在天空中飘舞。在我们的传统观念中,我们会经常觉得秋天的时候,要冻一冻自己,可以让自己更好地适应秋天的到来。

白露节气秋冻要适度

我们每个人的体感温度,都是不同的。很多人都听说过在白露节气的时候要春捂秋冻,但是事实上更准确来说是要适度的去“春捂秋冻”。“白露秋分夜,一夜冷一夜”,表明天气已经转凉。这时,人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过,而凉爽的秋天已经到来了。但在清远地区,这时候天气还是炎热,不少市民晚上睡觉还会开空调,或洗冷水澡,但专家建议,到了白露,就不要赤膊露体,不要洗冷水澡,以免着凉。所以还是要做好保暖工作。

白露这天这么穿衣服一

在进入白露之后,就可以给自己安排一些秋季的服装。进入白露后,我们的衣食起居有变化。专家建议,在白露到来后,“秋冻”要适度,养生要注意早睡早起,饮食以清润为主,要预防秋燥。今年的白露,从9月8日开始,到9月22日结束。白露之后,天气逐渐转凉,人们容易产生口干舌燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状。白露时节的身体锻炼,重在脊柱的左右旋转与上下伸展,可做以下练习,以提升督脉之气。可以穿一些冲锋衣。

白露这天这么穿衣服二

俗话说,春捂秋冻要有度,添加衣服应及时。古人有云:“白露秋分夜,一夜冷一夜”。进入白露节气之后,我们会明显的感觉到天气转凉,昼夜温差大,气温多变。此时,很容易诱发上呼吸道感染、咳嗽、哮喘等疾病。这时要特别注意饮食防燥和适当保暖,平时多喝水,睡眠要充足,必要时可早晚用盐水漱口或喝点淡盐水。给皮肤也要做好保湿工作。

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